ile to gramów

Jest to Peak Creatine Powder (monohydrat). W środku jest miarka i nie wiem jak odmierzyć nią 5g. Ile gramów proszku jest w pełnej miarce?

No właśnie wiesz chodzi mi o to ile gramów posiada ta miarka, wtedy w łatwy sposób mógłbym wyliczyć sobie uzupełnienie diety.

Potrafisz czytać ?? Nie wiem jak to zmienić, podałem tyle ww/b/tł ile jem czyli np to 100 kcal,2 bialka, 9 ww, które jest przy orzechach odnosi się do 16 gramów orzechów.

musisz od nowa to zrobić bo tam się jeszcze wpisuje ile gramów danego produktu . i jak wrzucasz screena to wytnij samą tabelę bo kiepsko widać i najlepiej po kolei :)

Rozumiem:) sorry za tamte tematy;/ A jeżeli chodzi tutaj, czyli mam po prostu napisać ile gramów będę tego jadł ? spoko :) A chleb może być ? bo zbytnio nie wiem co jeść w szkole ;/ ryż + pierś z kurczaka mi odpowiada :) kocham tą potrawę <3 Oczywiście warzywa do każdego posiłku, jabłka itd. A np, schab, karkówka, mam to jeść czasami ? a jeżeli [...]

nie mam pojecia ile gramow tej szynki tam ma byc :/ to sa 2x po 2 plastry

[...] lub rzadziej na forum widać to wyraźnie. Kiedyś może i ładowali po kilka gram testa, ale to był "wyższy stopień wtajemniczenia", nikt się tym otwarcie nie chwalił. Kto koksował ten był postrzegany jako gość idący na skróty. Teraz kto ładuje jest cool }:-( a zawodnicy otwarcie zakładają sobie wątki i opisują ile i czego wbijają przed zawodami %-)

Według mnie: Nie sugeruj się tym ile gramów danego makroskładnika Ci wyszło tylko zapotrzebowaniem kalorycznym. Poza tym, jeśli ma to być dieta na masę, musi być dodatni bilans kcal. Zmień makro na: 170g Białka, 350g Węgli i 80g Tłuszczy. Powinieneś mieć jakieś +150 kcal i z biegiem czasu, obserwuj swoje ciało, dodawaj kolejne kcal ze zdrowych [...]

[...] EDIT: Pozmieniałem (tego tu nie ma) do owsianki dałem po 450g mleka (2 szklanki) i wziąłem z orzechów czy serka wiejskiego troszkę gramów, żeby wyrównać i wszędzie jest po 2700 kcal : ), dzięki temu, będę wiedział ile potrzebuję, żeby rosnąć :D Zmieniony przez - Tlenek w dniu 2013-10-21 20:25:20

tak wiem, chodzi o to, że mam ugotowany który ważył ~350 gram i nie wiedziałem ile może to być gramów ' suchego '

Ile tam jest gramów? Jeśli to pomoże - jest to gainer Whey Mass :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc4ab374f7ca437da3e1d6a7f7307f3b.JPG Zmieniony przez - mb41 w dniu 2014-01-18 19:31:38

Ile tam jest gramów? Jeśli to pomoże - jest to gainer Whey Mass :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc4ab374f7ca437da3e1d6a7f7307f3b.JPG Zmieniony przez - mb41 w dniu 2014-01-18 19:31:38 Strzelam, że ok 50cc, a więc jakieś 35g. Przynajmniej na oko.

Ile tam jest gramów? Jeśli to pomoże - jest to gainer Whey Mass :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc4ab374f7ca437da3e1d6a7f7307f3b.JPG Zmieniony przez - mb41 w dniu 2014-01-18 19:31:38 Strzelam, że ok 50cc, a więc jakieś 35g. Przynajmniej na oko. Zależy od prochu, a dokładnie jego gramatury. Jedno białko może mieć 25g, a np. gainer 35.

Też myślałem nad Jabłczanem kreatyny. I to wezmę:-)). Tylko ile gramów dziennie przyjmować? Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2014-04-06 18:54:05

Rzeczywiście może być dość ciężko określić tę ilość. Zobacz mniej więcej ile tego tłuszczu się wytapia i określ na oko. Raczej nie powinno być dużych rozbieżności. Nawet jeżeli parę gramów, to niewiele to zmieni. Przecież będziesz i tak obserwował organizm.

[...] tym gdyż w kiju i marchewce właśnie tak reagowałam na ten specyfik ;-) tajemnicza wieczorna- dopiero będzie %-) Ilość tabsów trochę zmniejszyłam tak aby wyszło tyle gramów ile ma wyjść :-) o inne nazewnictwo proszę mnie nie pytać póki co ;-D BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa: brak [...]

[...] Chcę urozmaicić trochę, a wieprzowina nie wiem czemu zbiera negatywne opinie- ostatnio zresztą na łamach tego serwisu był poruszany artykuł, że warto ją jeść. Otóż ile gramów tłuszczu może mieć szynka wieprzowa? Bo w necie najróżniejsze opinie. Chodzi o kawał mięcha na obiad. Jest to strasznie chude mięso, prawie jak pierś z kurczaka, a [...]

Nie, te 100g to coś mi nie chciało zmieniać gramów ale wpisałem ręcznie tyle ile jem. No biegam 4 razy w tygodniu, nie chcę palić mięśni dlatego dużo białka. Siłownia 2razy w tygodniu. Ćwiczę w ok 18. Czemu banana wywalić ? banana jem po treningu >>>Ogólnie nie widzę 2 konkretnych posiłków (przed i po treningu). No muszą coś ucinać z [...]

[...] operować konkretami, bo jeśli napiszesz, że np. będziesz jadł smażone, to nic nikomu nie mówi - potrzebny jest konkretny spisany rozkład na cały dzień, z uwzględnieniem np. ile gramów tłuszczu zużyłeś do smażenia. Tu o wyliczaniu zapotrzebowania: [...]

Ok tylko ile w końcu to jest 5 gramów kreatyny, 1/2 miarki czy 1/4 miarki ? DAA 2-3 gramy ale jak to będzie w tabletkach?